Faut-il dormir la porte de la chambre ouverte ou fermée la nuit ?

La porte fermée l'emporte, dans la plupart des logements. Les essais d'incendie lui donnent un avantage mesuré et massif, alors que l'argument de la porte ouverte (un air mieux renouvelé) repose sur une petite étude et se compense autrement. Le bon réflexe consiste donc à fermer la porte tout en organisant l'aération de la chambre.

En France, 70 % des incendies mortels surviennent la nuit.

Ce que mesurent les essais d'incendie

Depuis 2008, l'institut américain UL FSRI étudie l'effet des portes et des fenêtres sur la propagation d'un feu. Ses caméras thermiques ont relevé en moyenne moins de 100 °F (environ 38 °C) dans les pièces à porte fermée, contre plus de 1 000 °F (environ 540 °C) dans celles à porte ouverte. Le monoxyde de carbone atteignait environ 100 ppm dans la chambre fermée et 10 000 ppm dans la chambre ouverte. L'oxygène restait à 18 % derrière la porte fermée, contre 8 % dans la pièce ouverte.

L'expérience de référence date du 10 octobre 2017, dans une maison-test de plain-pied de 1 200 pieds carrés, soit environ 110 m². Le feu était allumé dans le salon, deux portes de chambre étaient fermées et une troisième restait ouverte, puis la porte d'entrée a été ouverte pour alimenter le foyer. Les chambres fermées ont gardé des conditions bien plus supportables que la chambre ouverte.

Ces essais se sont déroulés dans une maison américaine, pas dans un appartement français. Les sapeurs-pompiers français énoncent pourtant le même principe : une porte fermée prive le feu d'air.

Ce que recommandent les pompiers français

Si l'incendie se déclare chez vous, les services départementaux d'incendie demandent de fermer la porte de la pièce en feu et celle du logement. Si vous ne pouvez pas sortir, il faut fermer la porte, la mouiller, la calfeutrer avec un linge humide et vous signaler à la fenêtre. La prévention incendie attribue à l'inhalation de fumées toxiques environ 80 % des décès.

Les incendies domestiques provoquent 460 décès par an en France.

Le détecteur de fumée est obligatoire dans tous les logements depuis le 8 mars 2015. Les pompiers conseillent idéalement d'en équiper aussi chaque chambre. Porte fermée, un détecteur placé dans la chambre évite de dépendre d'une alarme installée dans le couloir. La température d'une pièce en feu peut atteindre 600 °C en à peine cinq minutes.

Porte ouverte : ce que vaut l'argument de l'air

Le CO2 que nous expirons la nuit s'accumule dans une pièce close, et c'est l'objection sérieuse. Une étude de l'université de technologie d'Eindhoven, parue en 2018 dans la revue Indoor Air, l'a mesuré.

Dix-sept volontaires en bonne santé, de jeunes adultes, ont dormi dans leur chambre habituelle d'octobre à décembre 2015. Ils alternaient des nuits portes et fenêtres fermées avec des nuits où une porte ou une fenêtre restait ouverte. Le CO2 moyen s'établissait à 717 ppm en condition ouverte et à 1 150 ppm en condition fermée. La profondeur du sommeil, évaluée par questionnaire, différait entre les deux conditions.

Les limites sont nettes. L'échantillon est minuscule et jeune, loin du profil des 55-75 ans, et la condition « ouverte » regroupait portes et fenêtres, sans isoler la seule porte intérieure. Une étude menée au Danemark a relevé 2 585 ppm fenêtre fermée contre 660 ppm fenêtre ouverte, soit un renouvellement d'air dix fois supérieur.

Pour situer ces chiffres, Santé Canada rappelle qu'un repère courant consiste à rester sous 700 ppm au-dessus de l'air extérieur, lui-même compris entre 300 et 500 ppm. Le repère tombe donc entre 1 000 et 1 200 ppm. La moyenne de 1 150 ppm de la chambre fermée s'en approche, et avec un écart-type de 463 ppm, certaines nuits l'ont probablement dépassé.

Aérer sans renoncer à la porte

Santé publique France recommande d'aérer au moins 10 minutes par jour, été comme hiver.

Une aération franche juste avant le coucher, fenêtre grande ouverte, remet la chambre sur une base basse en CO2. Vérifiez ensuite que les entrées d'air et la bouche de ventilation ne sont pas obstruées par un meuble ou un rideau. Si le froid et le bruit le permettent, une fenêtre entrebâillée prolonge l'effet, comme le suggèrent les mesures danoises.

L'ADEME situe la température nocturne de la chambre entre 16 et 18 °C selon les repères publiés. Une chambre moins chauffée que le séjour garde son écart de température plus facilement quand la porte est fermée. Un degré en moins représente environ 7 % de chauffage économisé. Mieux vaut cependant ne pas descendre sous 16 °C, seuil au-dessous duquel le sommeil devient moins réparateur.

L'institut UL FSRI invite à fermer aussi salle de bains et cave la nuit, pour priver un éventuel feu d'oxygène. Si vous devez garder votre porte ouverte (surveiller un proche, par exemple), fermez au moins les autres portes du couloir.

Et la porte entrouverte ?

Les mesures comparent porte fermée et porte ouverte, rien entre les deux. Une porte entrouverte laisse passer fumée et chaleur, ce qui la rapproche du cas ouvert, mais aucun chiffre publié ne permet de chiffrer l'écart. Pour la ventilation, c'est la fenêtre qui reste le levier le mieux documenté.

Les lectures par la personnalité ou le feng shui ne s'appuient sur aucune mesure.

Le geste vaut aussi à la sortie : si le feu est chez vous et que vous quittez le logement, les pompiers demandent de fermer la porte d'entrée sans la verrouiller. L'institut UL FSRI a fait de ce réflexe l'objet d'une campagne, « Close Your Door », née de plus de dix ans de recherche. À l'arrivée des secours, signalez votre présence à une fenêtre si vous êtes resté à l'intérieur.

Sources : ncbi.nlm.nih.gov | Prévention des incendies domestiques (rhone.gouv.fr)