Stress, angoisses : les apaiser avec l'aide de l'homéopathie

En quoi consiste l’homéopathie ?

C’est le Dr Samuel Hahnemann, un médecin allemand, qui, dès le XVIIIe siècle, a mis au point cette méthode thérapeutique qu’est l’homéopathie. Tout est parti de l’une de ses observations : il a, en effet, constaté que l’écorce de quinquina, qui était à l’époque prescrite pour le traitement des convulsions et de la fièvre, pouvait causer ces mêmes symptômes si elle était donnée à un sujet sain. C’est ainsi qu’est née l’idée de soigner le mal par le mal. L’objectif est alors de donner en toute petite quantité le principe actif pour inciter le corps à réagir et à commencer à défendre l’organisme, sans pour autant aggraver les symptômes. À l’heure actuelle, l’homéopathie permet de traiter de nombreux troubles.

Les préparations homéopathiques se présentent généralement sous la forme de granules à prendre 15 minutes avant le repas ou 30 minutes après, et à laisser fondre sous la langue.

Que prendre pour lutter contre le stress et l’anxiété ?

Que vous soyez une personne confrontée au stress ou à l’anxiété, vous pouvez opter pour différentes solutions homéopathiques qui sont toutes garanties sans accoutumance et qui n’induisent aucun état de somnolence. Toutefois, si aucun des profils ci-dessous ne vous correspond, il est préférable de faire appel à un homéopathe qui vous prescrira un traitement sur-mesure en fonction de vos besoins spécifiques.

Compléments alimentaires anti-stress : équipe de choc pour système nerveux épuisé

Trois heures du matin, réveil en sursaut, cerveau en ébullition malgré vos fidèles granules d'Arsenicum album ? Bienvenue dans le club des anxieux récalcitrants ! Parfois, l'homéopathie fait de son mieux, mais votre système nerveux réclame du renfort. C'est là que les compléments alimentaires anti-stress entrent en scène, comme des alliés de dernière minute. Plutôt que de multiplier les prises homéopathiques, pourquoi ne pas donner à votre organisme les munitions nutritionnelles qu'il réclame à cor et à cri ?

Pensez-y : votre corps carbure peut-être au café et aux sandwichs avalés debout entre deux réunions. Impossible pour lui de fabriquer suffisamment de sérotonine avec si peu de matières premières. Le magnésium, les vitamines B, les acides aminés essentiels... tous ces petits soldats nutritionnels manquent cruellement à l'appel. Résultat, vos granules homéopathiques sonnent la charge dans un organisme déjà épuisé par les carences. Votre taux de GABA chute ? Vos surrénales tirent la langue ? Le tryptophane fait grève ? Pas étonnant que votre anxiété résiste aux dilutions infinitésimales.

Saviez-vous d'ailleurs que 95 % de votre sérotonine se fabriquait dans vos intestins ? Si votre microbiote ressemble à un champ de bataille, même les meilleures intentions homéopathiques peinent à porter leurs fruits et les probiotiques ciblés s'imposent alors comme une évidence.

Doser juste pour stresser moins

Stop aux tiroirs débordant de boîtes diverses et variées ! Choisissez malin : un complexe bien formulé vaut mieux que quinze gélules de compléments élémentaires disparates. Misez donc sur des formules synergiques qui associent plantes adaptogènes et micronutriments. La rhodiola pour votre résistance au stress, l'ashwagandha pour réguler le cortisol, le tout soutenu par du magnésium bisglycinate parfaitement assimilable.

L'astuce est d'alterner les cures complémentaires selon vos cycles. Période calme ? Contentez-vous de vos granules habituelles. Tempête à l'horizon ? Sortez l'artillerie nutritionnelle pour procéder à une supplémentation. Votre portefeuille et votre estomac vous remercieront de cette stratégie d'adaptation plutôt que d'une saturation permanente.

Cerise sur le gâteau, vos collègues arrêteront de vous demander si vous transportez une officine dans votre sac !

Stress et anxiété chronique

Gelsemium 15CH : il peut être utilisé comme traitement de fond pour lutter contre les problèmes d’anxiété chronique. La posologie est de 3 granules, 3 fois par jour.
Rhus toxicodendron 15CH : il peut être utilisé lorsque la nervosité génère de l’agitation et que vous ressentez le besoin de bouger en permanence. La posologie conseillée est de 2 granules, 3 fois par jour.
Ambra Grisea 15CH : ce médicament est très utile lorsque le stress est accompagné de palpitations, la posologie recommandée est de 5 granules, 2 fois par jour. Dans le cas d’une timidité extrême, vous pouvez en prendre 3 fois par jour.
Argentum nitricum 15CH : il peut être utilisé lors de périodes de stress important pouvant générer de l’agitation, de l’irritabilité et un sentiment permanent d’urgence. Il convient alors de prendre 3 granules, 3 fois par jour.

Grande anxiété accompagnée de symptômes

Moschus 15CH : il est conseillé aux personnes sujettes aux malaises vagaux en période de grande anxiété. Prenez alors 3 granules, 3 fois par jour.
Aconit 15CH : il est conseillé aux personnes sujettes aux attaques de panique. Prenez alors 5 granules, 3 fois par jour.
Arnica 15CH : il est utilisé quand l’anxiété vient à causer des douleurs dans le corps de type courbatures. Prenez alors 5 granules, matin et soir.

Anxiété et troubles du sommeil associés

Coffea Cruda 15 CH : il est utilisé pour lutter contre les troubles du sommeil causés par une hyperactivité cérébrale. La posologie recommandée est alors de 5 granules, 30 minutes avant le coucher. Il est possible de renouveler la prise si vous n’arrivez pas à vous endormir.
Arsenicum album 15CH : ce médicament est à prendre lors des réveils nocturnes au cours desquels les angoisses s’invitent et vous empêchent de retrouver le sommeil. Prenez alors 5 granules.
Nux Vomica 9CH : il peut être pris lorsque votre réveil survient vers 2/3 h du matin avec la sensation d’avoir terminé votre nuit. Vous pouvez prendre 5 granules au moment de ce réveil soudain. Vous pouvez aussi le prendre en période de surmenage ou de stress accompagné d’une humeur colérique et d’un sommeil de mauvaise qualité. Dans ces situations-là, la personne concernée peut avoir tendance à compenser en mangeant, en fumant ou en buvant plus que de coutume. La posologie recommandée est alors de 3 granules, 3 fois par jour.

Ménopause et anxiété : les solutions homéopathiques

En période de ménopause, il peut arriver que l’anxiété s’amplifie. Là encore, il est possible de se tourner vers l’homéopathie :

Lachesis 9CH : ce médicament est conseillé en période de ménopause, surtout si vous êtes confrontée à des périodes d’anxiété qui vont crescendo. Des bouffées de chaleur, des spasmes laryngés ou des difficultés à vous endormir se font également ressentir ? Prenez alors 5 granules, matin et soir.

Existe-t-il des contre-indications ?

L’homéopathie ne connaît aucune contre-indication. En effet, c’est une solution qui ne cause aucun effet secondaire ni aucun effet indésirable. Elle ne provoque pas d’accoutumance et n’interagit pas avec les autres traitements. Ces médicaments peuvent donc être utilisés pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les nourrissons (en les diluant dans de l’eau), etc..