Sport

Un escalier à descendre, un vélo à grimper ou une randonnée au bord de la Loire… Et soudain, vos genoux…

Qui n’a jamais ressenti en pleine journée cette sensation de ralentissement, ce fameux « coup de mou » qui s’invite…

À 50 ans, on a souvent déjà testé plusieurs façons de bouger : gym douce, marche rapide, natation, voire quelques…

Le corps a parfois son propre langage, surtout quand le dos se met à tirer en fin de journée et…

À 50 ans, certains songent tranquillement à la retraite, d’autres rêvent d’arpenter le GR20, quelques-uns découvrent soudain l’étendue des dégâts…

Qui n’a jamais ressenti cette désagréable impression d’être tout « rouillé » au saut du lit ? Ce matin-là encore,…

Vous avez bravé la salle de sport en solo, affronté les parcs, muscles tendus, playlist à fond… Et pourtant, au…

Qui aurait cru que l’un des gestes les plus anodins du matin pouvait devenir, au fil des années, un révélateur…

Vous en avez assez de ces réveils où chaque mouvement semble réclamer l’aide d’un pot de miel ou d’une baguette…

Il y a des périodes où l’envie de bouger s’évapore doucement, surtout passé un certain cap. On finit par regarder…

Après 50 ans, beaucoup ressentent ce fameux dilemme : « Je sais que je devrais bouger plus, mais entre les…

Vous connaissez cette sensation d’être tout « rouillé » après une longue journée derrière l’ordinateur, comme si chaque articulation grinçait…

À mesure que l’on avance en âge, la question du meilleur moment pour faire du sport intrigue de plus en…

En fin de journée, il n’est pas rare de sentir comme un poids invisible sur les épaules. Les bras s’alourdissent,…

Sur les terrains de pétanque, dans les piscines municipales ou en randonnant sur les chemins de campagne, une question revient…

Il y a des matins où l’on se sent légèrement rouillé, un peu comme une porte qui grince aux premiers…

Autour de la table, lors d’un repas de famille ou entre amis, la discussion sur les vertus du sport surgit…

Que l’on soit devant l’ordinateur, sur le canapé ou occupé à lire quelque chose de passionnant, il arrive souvent qu’une…

Fatigué(e) dès le matin, même après une nuit complète ? Sensation de manquer d’énergie sans raison évidente, manque de concentration…

Imaginez un instant vos mains : elles pianotent sur le téléphone, agitent la cuillère au petit-déjeuner, serrent le guidon d’un…

Qu’il s’agisse de soulever une casserole, d’ouvrir un bocal ou de pianoter sur son téléphone, nos poignets s’activent sans relâche….

On ne compte plus les séances passées à avancer, petit à petit, avec la satisfaction d’être régulier, jusqu’au moment où,…

Passer le cap des 50 ans ne signifie pas ranger définitivement ses baskets au placard, bien au contraire. Nombreux sont…

Atteindre la cinquantaine marque souvent un tournant dans notre rapport au corps et à l’activité physique. Souvent, l’image de la…