Laisser tourner un climatiseur mobile toute la nuit pendant une canicule double la facture d’électricité et perturbe le sommeil. Les foyers avertis adoptent désormais une stratégie en deux temps : refroidir avant de s’endormir, puis éteindre l’appareil pour laisser ventilateurs et aération naturelle prendre le relais.
Mieux vaut éteindre un climatiseur mobile la nuit et le programmer
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Non, il n'est pas utile de laisser un climatiseur mobile tourner en continu toute la nuit. Mieux vaut refroidir la chambre avant le coucher, puis programmer l'arrêt deux heures après l'endormissement ou couper l'appareil. Cela réduit l'assèchement de l'air, le bruit et la consommation.
Pourquoi éteindre un climatiseur mobile la nuit ?
L'air froid produit par un climatiseur est un air sec. Laissé en fonctionnement continu, il peut assécher les muqueuses, irriter la peau et les yeux, et provoquer ce mal de gorge au réveil. Un appareil mal entretenu, avec des filtres encrassés, peut aussi diffuser des particules qui irritent les bronches ou déclenchent des crises chez les personnes asthmatiques.
Le bruit est l'autre raison de ne pas le laisser tourner toute la nuit. Selon les modèles, le niveau sonore va d'une cinquantaine de décibels à près de 70 dB à pleine puissance. L'OMS recommande moins de 30 dB dans une chambre la nuit, et à 50 dB le sommeil de nombreux adultes est perturbé.
Comment refroidir la chambre avant de dormir ?
La logique est de refroidir la pièce avant le coucher, pas pendant toute la nuit.
- Faire fonctionner le climatiseur quelques heures avant le coucher pour descendre la température de la chambre.
- Éteindre l'appareil au moment du coucher, ou programmer son arrêt automatique deux heures après l'endormissement.
- Fermer les volets le jour pour limiter l'entrée de chaleur.
- Aérer tôt le matin, avant 9 h, quand la température extérieure est plus fraîche, et créer un courant d'air.
L'air frais du matin refroidit les murs, le plafond et le sol qui ont emmagasiné la chaleur toute la journée.
Quel réglage utiliser si le climatiseur reste allumé ?
Activez le mode SLEEP, repéré par une lune, s'il est disponible. Il remonte la consigne d'1 °C par heure, ce qui accompagne la baisse naturelle de la température corporelle.
Ne réglez pas l'appareil à plus de 5 à 6 °C en dessous de la température extérieure. Le mode déshumidification peut compléter le refroidissement sans baisser excessivement la température.
Dans une chambre d'adulte, visez un taux d'humidité de 40 % à 60 %. Un hygromètre d'entrée de gamme coûte une dizaine d'euros en grande surface.
Combien consomme un climatiseur mobile la nuit ?
Un climatiseur mobile de 2 000 W consomme 2 kWh par heure. Sur huit heures, cela représente environ 16 kWh. À 0,195 € le kWh, 16 kWh par nuit représentent environ 3,10 €, soit plus de 20 € sur une semaine.
Associer un ventilateur de plafond de 30 W à un climatiseur réglé à 28 °C au lieu de 25 °C réduit la consommation de la clim d'environ 20 %.
Le ventilateur suffit-il pour dormir au frais ?
Un ventilateur ne fait pas baisser la température de l'air. Il met l'air en mouvement sur la peau, accélère l'évaporation de la transpiration et crée une sensation de fraîcheur comparable à 2 ou 3 °C de moins.
Combiné à un drap légèrement humide posé sur le corps ou à une douche fraîche avant le coucher, il peut suffire dans la plupart des nuits d'été françaises, sauf lors des pics à 40 °C.
Quand aérer la chambre pour qu'elle reste fraîche ?
Ouvrez les fenêtres tôt le matin, avant 9 h, lorsque l'air extérieur est encore plus frais que la pièce. Créez un courant d'air pour renouveler l'air et refroidir les parois. Le reste de la journée, gardez les volets fermés.
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Sources : planetezerodechet.fr | planetezerodechet.fr