Depuis juin 2024, vous pouvez profiter de 12 séances gratuites chez un psychologue sans même passer par un médecin. Avec le dispositif « Mon soutien psy », l’accès aux soins psychologiques devient plus simple et rapide pour tous ceux qui en ont besoin. Vous avez des troubles légers à modérés ? Il suffit de choisir un psychologue dans l’annuaire dédié et de prendre rendez-vous. Découvrez comment faire le premier pas pour prendre soin de votre santé mentale.
Séance Psy : comment bénéficier de 12 séances gratuites sans passer par un médecin ?
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Qu’est-ce que le dispositif « Mon soutien psy » ?
Ce programme a été lancé en 2022 pour répondre à une demande croissante de prise en charge psychologique, particulièrement après la crise sanitaire. Initialement, 8 séances étaient remboursées pour les personnes souffrant de troubles psychiques légers à modérés. Mais en 2024, ce dispositif a été simplifié et élargi pour proposer jusqu’à 12 séances gratuites. La grande nouveauté ? Vous n’avez plus besoin de passer par votre médecin pour accéder à ces consultations.
Comment cela fonctionne-t-il ?
C’est très simple. Vous avez accès à un annuaire de psychologues conventionnés directement via le site de l'Assurance Maladie. Il vous suffit de choisir un professionnel près de chez vous, de le contacter, et de fixer un rendez-vous. Pas besoin d'une prescription médicale, vous pouvez directement consulter, à condition de respecter certains critères.
Cette démarche rend le processus beaucoup plus fluide, surtout si vous hésitez à discuter de vos problèmes psychologiques avec votre médecin traitant ou si vous avez simplement besoin d'une prise en charge rapide.
Qui peut bénéficier des séances gratuites ?
L’accès aux 12 séances gratuites est ouvert à toute personne âgée de plus de 3 ans souffrant de troubles psychiques légers à modérés. Cela inclut les enfants, adolescents et adultes. Cependant, il y a quelques conditions spécifiques à connaître.
Quels sont les critères d’éligibilité ?
Le dispositif « Mon soutien psy » est destiné aux personnes présentant des troubles tels que :
- Anxiété légère à modérée
- Dépression légère à modérée
- Mésusage de substances (tabac, alcool, cannabis) sans signe de dépendance
- Troubles du comportement alimentaire, sans gravité extrême.
En revanche, les cas plus graves nécessitant un suivi psychiatrique sont exclus. Par exemple, les personnes présentant des risques suicidaires, des troubles dépressifs sévères ou des antécédents psychiatriques récents ne sont pas éligibles. Dans ces situations, un avis spécialisé est nécessaire.
Qu'en est-il des étudiants ?
Bonne nouvelle pour les étudiants ! Depuis juillet 2024, un programme complémentaire, appelé « Santé Psy Étudiant », permet également de bénéficier de 12 séances gratuites. Et ces séances sont cumulables avec celles de « Mon soutien psy », offrant ainsi un soutien précieux pour les jeunes en difficulté.
Les avantages d’un accès direct au psychologue
L'une des révisions majeures du dispositif est la possibilité de consulter directement un psychologue sans passer par un médecin. Ce changement rend les soins psychologiques bien plus accessibles et rapides.
Parfois, l'idée de devoir consulter un médecin pour obtenir une ordonnance peut être une barrière pour certaines personnes, soit par crainte, soit par gêne. Désormais, cette étape est facultative, bien que la coordination avec un professionnel de santé puisse toujours être utile dans certains cas.
Pour faciliter votre choix de psychologue, prenez le temps de parcourir l’annuaire et de lire les profils des praticiens. Certains se spécialisent dans des domaines spécifiques (thérapies pour enfants, troubles alimentaires, etc.). Choisissez un professionnel dont la spécialité correspond à vos besoins.
Des séances revalorisées pour encourager plus de psychologues
Avant 2024, les psychologues étaient rémunérés 30 euros par consultation, ce qui les dissuadait souvent de rejoindre le dispositif. Suite à la révision du programme, chaque séance est désormais rémunérée 50 euros, un tarif plus aligné avec leurs honoraires habituels. Cela a permis d'augmenter le nombre de psychologues partenaires, élargissant ainsi l'offre disponible pour les patients.
Cela dit, il est encore parfois difficile de trouver un psychologue disponible rapidement dans certaines zones, notamment rurales. N’hésitez pas à élargir votre recherche géographique si nécessaire.
Comment se passe le suivi ?
Le programme prévoit d’abord un entretien d’évaluation pour définir les besoins et les objectifs de la thérapie. Ensuite, vous pouvez bénéficier de jusqu’à 11 séances de suivi, selon l’évolution de votre situation. À la fin de cette période, un compte rendu peut être partagé avec votre médecin traitant ou un psychiatre, surtout si un renouvellement des séances est envisagé.
Si vous sentez que 12 séances ne suffiront pas, parlez-en avec votre psychologue dès le début. Vous pourrez anticiper et organiser la suite de votre prise en charge.
Pourquoi ne pas attendre pour en profiter ?
Avec la montée de l'anxiété, du stress et des troubles liés à la vie moderne, ce type de dispositif est une opportunité à ne pas manquer. Prendre soin de sa santé mentale est aussi important que prendre soin de son corps. Si vous ressentez le besoin d’un soutien psychologique, n’attendez pas.
Les séances sont gratuites et entièrement prises en charge par l’Assurance Maladie. Même si vous hésitez, entamer une démarche avec un professionnel peut vous apporter plus que vous ne le pensez. C’est une occasion unique d’améliorer votre bien-être sans engager de frais.
Le dispositif « Mon soutien psy » vous permet aujourd’hui d'accéder à 12 séances gratuites chez un psychologue conventionné, sans passer par la case médecin. C’est une avancée majeure dans la prise en charge de la santé mentale en France, rendant les soins plus accessibles et fluides. Que ce soit pour vous ou pour vos proches, n’hésitez pas à vous renseigner et à profiter de cette aide précieuse. Après tout, votre santé mentale n’a pas de prix.