Un objet du quotidien trop souvent oublié
On change régulièrement de dentifrice, on se brosse avec application, mais qui pense vraiment à désinfecter sa brosse à dents ? Selon une étude publiée dans le Journal of Dental Hygiene, une brosse mal entretenue peut abriter des staphylocoques, des streptocoques, des bacilles fécaux et même des virus. Ce phénomène est accentué si la brosse est rangée dans un environnement humide ou confinée sous un capuchon.
La contamination peut se faire par contact avec l’air ambiant, l’eau, ou même la salive résiduelle laissée après le brossage. À cela s’ajoutent les projections microscopiques issues de la chasse d’eau si la brosse est stockée trop près des toilettes.
Trois gestes simples pour une hygiène optimale
Voici la routine recommandée par les spécialistes, testée scientifiquement et facile à intégrer au quotidien :
1. Un rinçage minutieux après chaque usage
Cela semble évident, mais encore faut-il bien le faire. Après chaque brossage, il est essentiel de rincer abondamment la tête de la brosse à l’eau chaude, en frottant les poils avec les doigts pour retirer tous les résidus de dentifrice et de débris alimentaires. Un simple passage sous l’eau froide ne suffit pas.
2. Un séchage complet à l’air libre
C’est l’étape la plus souvent négligée. Une brosse mouillée stockée dans un gobelet fermé ou un étui favorise la multiplication des germes. Il faut laisser la brosse sécher verticalement, tête en haut, sans capuchon, idéalement à l’air libre et à distance des toilettes.
3. Une désinfection régulière, validée scientifiquement
Une fois par semaine, il est recommandé de désinfecter sa brosse à dents dans une solution antiseptique douce. La méthode la plus simple et efficace consiste à tremper la tête dans du peroxyde d’hydrogène (eau oxygénée à 3 %) pendant 10 à 15 minutes. Cette solution, utilisée en milieu hospitalier, élimine efficacement les bactéries sans endommager les poils.
Alternativement, un bain dans du bain de bouche antibactérien sans alcool peut également convenir.
Comparatif : une brosse bien entretenue VS négligée
| Critère |
Brosse entretenue |
Brosse négligée |
| Rinçage après usage |
Soigneux, à l’eau chaude |
Partiel, voire inexistant |
| Séchage |
À l’air libre, tête en haut |
Enfermée, humide |
| Désinfection hebdomadaire |
Oui, avec solution antiseptique |
Jamais |
| Charge microbienne estimée |
Faible à modérée |
Élevée à très élevée |
| Risque de contamination bactérienne |
Très faible |
Important, surtout en milieu humide |
| Recommandation des dentistes |
Validée |
Déconseillée |
Ce que disent les experts
D’après l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire, le brossage ne suffit pas si l’outil lui-même est contaminé. Les dentistes insistent sur le fait que l’entretien de la brosse à dents est une composante essentielle de l’hygiène buccale, au même titre que la fréquence du brossage ou le choix du dentifrice.
De nombreuses études, comme celle menée par l’université du Texas, ont confirmé que l’entretien régulier d’une brosse permet de réduire la présence de bactéries de plus de 80 %. Il s’agit donc d’un geste préventif simple, mais qui a un effet direct sur la santé.
Changer ses habitudes pour mieux se protéger
Cette routine en trois étapes n’exige ni produits complexes ni gestes techniques. Elle peut être mise en place facilement, sans bouleverser le quotidien. En retour, elle apporte une réelle garantie de propreté et de sécurité, notamment pour les personnes âgées, les enfants, ou toute personne souffrant de troubles immunitaires.
Une brosse à dents bien entretenue, c’est moins de risques de gingivites, d’infections ou de mauvaises odeurs, et plus de confort au quotidien.
