Sport

Passé 50 ans, l’activité physique devient un véritable allié pour préserver la santé, l’énergie et l’autonomie. Mais faut-il continuer à…

Après 60 ans, maintenir sa force musculaire est essentiel pour préserver sa mobilité, sa posture et son équilibre. Il n’est…

Les pompes, cet exercice emblématique de renforcement musculaire, sont souvent considérées comme un baromètre de la condition physique. Mais jusqu’à…

Depuis le 27 novembre dernier, un décret a modifié les règles concernant l’éclairage des vélos, interdisant l’utilisation des feux arrière…

Vous pensez qu’il faut souffrir pour être en forme ? Détrompez-vous. Les sports doux, pratiqués à une intensité modérée, apportent…

Si vous êtes un senior adepte de cyclisme, vous savez combien il est important de maintenir une activité physique régulière.…

Faire du sport en vieillissant, c’est essentiel pour rester en forme et préserver son autonomie. Mais attention, votre corps change…

L’activité physique est essentielle pour rester en forme à tout âge, mais elle devient encore plus cruciale en vieillissant. Et…

La question du moment idéal pour commencer à s’entretenir pour éviter la fonte musculaire et l’accumulation de graisse est cruciale,…

Vieillir en bonne santé, c’est avant tout une question de petites habitudes simples et régulières. Pas besoin de chambouler votre…

Passé 60 ans, rester actif est essentiel pour préserver sa santé. Mais trouver le bon sport peut être un casse-tête…

Il existe un geste simple et accessible, que nous effectuons presque tous les jours sans y prêter attention, et qui…

Ah, la marche ! C’est l’une des activités les plus simples et les plus accessibles pour entretenir sa forme. Mais pour…

La marche nordique, vous en avez sûrement entendu parler. Cette activité gagne en popularité, surtout chez les séniors, pour ses…

À mesure que les années passent, il devient essentiel de trouver des moyens simples et agréables pour maintenir notre vitalité.…

La solitude, la fatigue, les maladies chroniques et les légers handicaps comme la perte d’acuité visuelle sont autant de facteurs…

Le yoga est une pratique méditative originaire d’Inde et qui s’est popularisée en Occident depuis les années 70. C’est devenu…

Marcher est bon pour la santé. Alors, si vous êtes en quête d’une activité sportive simple à pratiquer, pourquoi ne…

La course à pied est non seulement une aide minceur excellente, puisqu’elle permet de brûler des graisses, mais elle permet…

Avec l’âge, si les femmes ont tendance à s’arrondir au niveau des hanches, chez les messieurs, il n’est pas rare…

Il est primordial d’avoir une activité physique régulière à tout âge. C’est bon pour la santé et pour le moral !…

Lorsque vous atteignez la soixantaine, les muscles commencent à se relâcher, à fondre et les bras peuvent devenir flasques. Après…

Après 50 ou 60 ans, il est primordial de rester en forme et d’exercer une activité physique régulière. Le yoga…

Être en forme après 60 ans et garder une activité physique régulière est absolument primordial pour la santé du corps…